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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 
日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。